सिरहामा अत्यधिक गर्मी: प्रशासनद्वारा सुरक्षा सतर्कता अपनाउन र घरबाहिर ननिस्किन आग्रह

स्थान: सिरहा | विषय: सार्वजनिक सूचना

सिरहा । पछिल्लो केही दिनदेखि सिरहा जिल्ला लगायत तराईका क्षेत्रमा गर्मीको लहर (Heat Wave) निकै बढेको छ। तापक्रममा आएको भारी वृद्धिका कारण जनजीवन प्रभावित भएपछि जिल्ला प्रशासन कार्यालय सिरहाले नागरिकहरूको स्वास्थ्य र सुरक्षालाई ध्यानमा राख्दै विशेष अनुरोध जारी गरेको छ।

"गर्मी अझै केही दिन रहन सक्ने देखिएकाले सतर्क रहनु नै उत्तम विकल्प हो। प्रशासनको यो अनुरोधलाई पालना गर्दै आफू पनि बचौँ र अरूलाई पनि बचाऔँ।"

प्रशासनको आग्रह र सुरक्षाका उपायहरू

जिल्ला प्रशासनले तातो हावा र चर्को घामबाट जोगिनका लागि निम्न कुराहरू पालना गर्न सबैमा आग्रह गरेको छ:

• अनावश्यक बाहिर ननिस्कौँ: चर्को घाम लाग्ने समय (विशेष गरी दिउँसोको समयमा) काम नपरी घरबाहिर ननिस्कन प्रशासनले अनुरोध गरेको छ।
• झोलिलो पदार्थको सेवन: शरीरमा पानीको मात्रा कम हुन नदिन प्रशस्त मात्रामा पानी, ताजा जुस, लस्सी, र सर्बत जस्ता झोलिलो पदार्थहरू पिउन सुझाव दिइएको छ।
• घाममा लामो समय काम नगर्नुहोस्: खेतबारी वा अन्य बाहिरी कामहरू गर्दा लामो समयसम्म सिधै घाममा नबस्न भनिएको छ। काम गर्नै परे बिहान वा बेलुकाको समय रोज्नु उपयुक्त हुन्छ।
• शीतल स्थानमा बसौँ: सम्भव भएसम्म छहारी भएको वा हावा खेल्ने चिसो ठाउँमा बस्न र बालबालिका तथा वृद्धवृद्धाहरूको विशेष ख्याल राख्न आग्रह गरिएको छ।

लु (Heat Stroke) बाट कसरी जोगिने?

गर्मीको समयमा टाउको दुख्ने, चक्कर लाग्ने, वाकवाकी लाग्ने वा धेरै थकान महसुस हुने जस्ता लक्षणहरू देखिएमा तुरुन्तै प्राथमिक उपचार गर्ने र नजिकैको स्वास्थ्य संस्थामा सम्पर्क गर्नुपर्छ।

बाहिर निस्कनै परे छाता ओढ्ने, पातलो सुतीको कपडा लगाउने र टाउकोलाई टोपी वा रुमालले छोप्ने गर्नाले पनि गर्मीको असर कम गर्न सकिन्छ।

🙏🏻 स्वस्थ रहौँ, सुरक्षित रहौँ।